Comment préparer ses pieds pour l'hiver ? #Santé #2

Les bons conseils

Cette semaine, le froid arrive et on le sent bien ! C’est pourquoi nous avons décidé de préserver nos petits pieds contre le vent, la neige et autres intempéries… Alors que risquent vraiment les pieds en hiver ? Et quelles sont les solutions pour les empêcher de souffrir ? On vous dit tout.

Le froid touche les extrémités du corps en premier lieu. En effet, le sang chaud pense à arriver dans les pieds selon les caprices de la circulation sanguine et du retour veineux. C’est pourquoi on a vite froid aux pieds…

Quels risques pour nos pieds ?

      – Le mélange froid/humidité provoque un certain inconfort. Il favorise

l’apparition d’engelures.

    Ce sont des lésions douloureuses de la peau des pieds. Aujourd’hui encore ces morsures du froid qui brûlent, grattent et démangent, sont fréquentes. Surtout lorsqu’elles sont déjà apparues une première fois sur des pieds frigorifiés.

– Les pieds sec :

    Avec l’arrivée du froid, l’épiderme subit les assauts des intempéries et bonjour les pieds secs ! La déshydratation entraîne des sensations de tiraillement. Les fissures sont l’une des conséquences de cette sécheresse cutanée, ce qui peut engendrer d’importantes douleurs au niveau des talons. La crevasse peut devenir le stade ultime d’une sécheresse cutanée non traitée. Pour éviter ça, la peau des pieds doit être bien traitée.

Nos conseils contre les engelures :

– Pour lutter contre les engelures, le remède idéal : la prévention. Pour prévenir l’apparition des engelures, frictionnez vous énergétiquement les pieds chaque matin.

– Optez pour les pommades anti froid ou les frictions aux huiles essentielles qui stimulent la circulation sanguine.

– Achetez vous une bonne paire de chaussure et une bonne paire de chaussettes, chaudes et agréables.

Les chaussettes doivent être épaisses et absorbantes, en coton bio par exemple. Avant que les premiers symptômes de mycose apparaissent, équipez-vous de chaussettes antibactériennes et antifongiques.

D’autre part, faites bien sécher vos chaussures et changez de chaussettes tous les jours, afin de toujours porter une paire bien sèche.

Nos conseils contre les pieds secs :

– Les crèmes spéciales « pieds secs » prescrites par le podologue : appliquez cette crème chaque jour après la toilette est une bonne habitude à prendre.

– Les pieds doivent être maintenus au chaud surtout si la circulation sanguine dans les jambes est insuffisante, et si le froid persiste.

– Privilégiez les bains d’eau tiède de moins de 10 minutes plutôt que les bains brûlants comme on les aime ! Attention : les produits moussants pour le bain peuvent aussi contribuer à la sécheresse de la peau

– Évitez d’agresser vos pieds avec des savons trop « décapants ». Privilégiez des savons pour pieds secs de type surgras par exemple ou un gel hydratant.

Le programme bien-être des pieds le temps d’un weekend :

1. Pendant 5 minutes, prenez un bain de pieds

2. Frottez-les avec un gant destiné à cet usage pour éliminer les peaux mortes et séchez-les méticuleusement

3. Massez vos pieds avec une crème hydratante ou bien faites-vous masser, c’est encore mieux !

4. Et voila, vous commencerez la semaine avec de beaux pieds !

  • 3 janvier 2017

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